12. September 2018 - 18:30 till 19:30
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Stretching on Wednesday with Jana | lululemon athletica Zurich | Wednesday, 12. September 2018

Beim Stretching Intensiv mit Jana werden insbesondere Beine und Rücken in Vorbereitung auf Spagate gedehnt.
Die Community-Klasse besteht aus einem Warm-Up und verschiedenen Dehnübungen mit unterschiedlicher Intensität. Dabei wird sowohl mit Deiner natürlichen Beweglichkeit, als auch mit Deiner Atmung gearbeitet. Das Ziel ist es, mithilfe von passiven als auch aktiven Stretchingübungen Deine persönliche Beweglichkeit auszutesten.
Jana ist Polefitnesstrainerin und hat seit Sie mit dem Sport vor vier Jahren begonnen hat, stark an ihrer Flexibilität gearbeitet. Eine Kombination aus Tanz, Kraft und Beweglichkeit ist für sie der Schlüssel zu einem erfolgreichen Workout. Gerne teilt Sie mit Dir Ihre Tips und Erfahrungen im Bereich Stretching.
Bitte ziehe Dich für diese Klasse warm an, damit Du nicht auskühlst!
Wir freuen uns auf Dich!

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The focus of the intense stretching class with our Educator Jana lies in stretching excersises for legs and back in preparation for your splits. This community class includes a warm-up and various stretching excersises of different intensities. She will work with both, your natural flexibility and specific breathing. The goal is to use passive as well as active stretching exercises to test your personal agility.
Jana is a polefitness instructor and has been working hard on her flexibility since she began with this kind of sport four years ago. To her, a combination of dance, strength and flexibility is the key to a successful workout. She is happy to share with you her tips and experiences in stretching.
Please dress warmly for this class!
See you on the mat!